Khác

5 ứng dụng đồng hồ báo thức theo dõi chu kỳ giấc ngủ tốt nhất năm 2020

Tìm kiếm một theo dõi chu kỳ giấc ngủ trực quan? Chúng tôi đang giới thiệu một số ứng dụng tuyệt vời ở đây không chỉ theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn dựa trên tiếng ngáy và chuyển động của bạn khi bạn nghỉ ngơi, mà còn tích hợp đồng hồ báo thức để giúp bạn thức dậy vào thời điểm tốt nhất, giúp bạn tỉnh táo và sẵn sàng giải quyết ngày sắp tới



Dưới đây là 5 ứng dụng theo dõi chu kỳ giấc ngủ tốt nhất hiện có trên App Store ngay bây giờ.

Ứng dụng đồng hồ báo thức theo dõi chu kỳ giấc ngủ tốt nhất

Sleep Cycle Tracker Apps

một. Đồng hồ báo thức chu kỳ ngủ

Ứng dụng này theo dõi thói quen ngủ của bạn, vì vậy nó biết thời điểm tốt nhất để từ từ đưa bạn vào trạng thái thức giấc. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn thức dậy đúng giờ, vì vậy bạn có thể tràn đầy năng lượng để bắt đầu buổi sáng.

Nếu bạn thường đặt điện thoại dưới gối, bạn sẽ biết nó có thể khó chịu đến mức nào, điều này làm cho việc này trở nên nhẹ nhõm, vì ứng dụng này sẽ hoạt động tốt nếu đặt trên mặt đất hoặc trên đầu giường của bạn, điều này dễ dàng hơn nhiều. Giấc ngủ cũng có một phân tích chi tiết, vì vậy bạn có thể thấy bạn ngủ ngon như thế nào mỗi đêm.

Ứng dụng này không chỉ xác định chu kỳ giấc ngủ tốt nhất của bạn mà còn cung cấp thông tin chi tiết về cách bạn có thể cải thiện thói quen ngủ của mình để đảm bảo bạn cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn trong thời gian dài.

Tải xuống ngay bây giờ: đây

Sleep Cycle Tracker Apps

hai. Cái gối

Gối có giao diện dễ sử dụng với các báo cáo chi tiết về giấc ngủ và đồng hồ báo thức thông minh, để bạn có thể bắt đầu có giấc ngủ ngon nhất hôm nay . Ứng dụng này kết nối ngay với Apple Watch của bạn, giúp sử dụng siêu dễ dàng. Và ngay cả khi bạn không có Apple Watch, bạn vẫn có thể sử dụng ứng dụng này.

Thay vì nó theo dõi giấc ngủ của bạn trên cổ tay, bạn sẽ cần đặt điện thoại cạnh gối. Vì Gối kết nối với Apple Watch của bạn, bạn có thể dễ dàng xem lại phiên ngủ tối qua trên điện thoại hoặc đồng hồ của mình, giúp kiểm tra mức độ bạn ngủ rất đơn giản.

Thông thường quá trình này là tự động, nhưng bạn cũng có tùy chọn sử dụng chế độ thủ công, vì vậy nếu bạn muốn đọc một cuốn sách hay trước khi đi ngủ, nó sẽ không ngẫu nhiên nghĩ đến giấc ngủ của bạn, đó là một tính năng tuyệt vời khác.

Và trên hết, nếu bạn dễ nói chuyện trong giấc ngủ, Gối sẽ ghi lại những gì bạn nói, vì vậy bạn có thể ghi lại những điều cần thiết

Tải xuống ngay bây giờ: đây

Sleep Cycle Tracker Apps

3. Buồn ngủ

Sleepzy sẽ phát hiện khi nào giai đoạn ngủ nhẹ nhất của bạn và thực sự sẽ phát nhạc để đánh thức bạn theo cách cảm thấy tự nhiên, đảm bảo bạn thức dậy được làm mới và sẵn sàng tiếp nhận trong ngày, với các bài hát bạn đã tùy chỉnh khi thiết lập ứng dụng.

Sleepzy cũng sẽ cho phép bạn đặt một số lượng giấc ngủ mong muốn, điều đó sẽ ghi có vào giấc ngủ của bạn. Khi bạn thức dậy quá sớm và bạn sẽ bắt kịp bằng cách nhận thêm z (hãy đối mặt với nó: loại nợ duy nhất chúng ta có thể đánh giá).

Sleepzy cũng sẽ cho bạn biết khi bạn ngủ không ngon, vì vậy bạn có thể cập nhật thông tin về giấc ngủ của bạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn như thế nào.

Ứng dụng này cũng sẽ phát những âm thanh thư giãn cho bạn, giúp bạn dễ ngủ hơn vào những đêm không yên. Sleepzy cũng có một thuê bao cao cấp, rẻ tiền, mở ra một số tính năng thú vị như không có quảng cáo, hiểu biết sâu sắc về cách thức giấc ngủ của bạn tiến triển và thậm chí ghi lại âm thanh trong đêm, vì vậy bạn sẽ biết bạn nói chuyện trong khi ngủ hay ngáy to .

Tải xuống ngay bây giờ: đây

Sleep Cycle Tracker Apps

Bốn. Trình theo dõi kéo

Sleeptracker có thiết kế chất lỏng giúp giảm bớt sự thất vọng và khiến bạn bình tĩnh hơn trước khi đi ngủ. Ứng dụng này sẽ yêu cầu bạn đặt điện thoại lên băng tay hoặc trên giường để đọc tối ưu, nếu không các số liệu thống kê có thể trở nên đáng báo động và thậm chí không chính xác.

Ứng dụng cũng theo dõi nhịp tim, cân nặng và hoạt động hàng ngày của bạn, có thể quy cho các kiểu ngủ hàng đêm của bạn giúp bạn khỏe mạnh và sẵn sàng cho mỗi ngày mới. Sleeptracker 24/7 cũng có hơn 20 lựa chọn tiếng ồn trắng, vì vậy, cho dù bạn muốn ngủ với TV tĩnh hay thác nước thư giãn, bạn có rất nhiều lựa chọn.

Ứng dụng này cũng chắc chắn sẽ đánh thức bạn chỉ trong các giai đoạn ngủ nhẹ nhất của bạn, điều này là tối ưu cho cảm giác được nghỉ ngơi hợp lý.

Tải xuống ngay bây giờ: đây

Sleep Cycle Tracker Apps

5. Giường ngủ

Beddit thực sự là một ứng dụng kết nối với Beddit của bạn, đây là một ban nhạc nhỏ, thoải mái bạn đặt dưới tấm trải giường để theo dõi nhịp tim, nhịp độ phòng và độ ẩm, tất cả để giúp bạn có một giấc ngủ ngon lành cho một buổi sáng sảng khoái!

Beddit cũng kết nối với đồng hồ Apple của bạn và có thể đồng bộ hóa thông tin sức khỏe của bạn với ứng dụng Apple Health. Beddit cũng có các video tạo động lực, giúp bạn được giáo dục về cách có được những giấc ngủ ngon để giúp bạn khỏe mạnh và sảng khoái mỗi sáng.

Nếu được kết nối với đồng hồ Apple của bạn, bạn có thể nhận được lời nhắc và mẹo trong suốt cả ngày để giúp có giấc ngủ ngon hơn.

Tải xuống ngay bây giờ: đây

Trình theo dõi chu kỳ giấc ngủ tốt nhất Ứng dụng đồng hồ báo thức

Có rất nhiều biến thể của ứng dụng ngủ ngoài kia, vì vậy chúng tôi hiểu rằng có thể khó quyết định chỉ một. Hy vọng với danh sách này, chúng tôi đã có thể giúp bạn thu hẹp nó. Cho dù bạn đang tìm kiếm thứ gì đó đơn giản để theo dõi các kiểu ngủ của mình, hoặc cung cấp cái nhìn sâu sắc về chất lượng giấc ngủ mà bạn thực sự nhận được, danh sách này có một số tùy chọn tuyệt vời, chúng tôi hy vọng bạn sẽ thử.

Chúng tôi sẽ nhận được hoa hồng bán hàng nếu bạn mua các mặt hàng bằng cách sử dụng các liên kết của chúng tôi. Tìm hiểu thêm.